ZDROWY STYL ŻYCIA TO:

Światowa Organizacja Zdrowia zdefiniowała zdrowie jako stan dobrego samopoczucia fizycznego,psychicznego i społecznego, a nie tylko brak choroby lub kalectwa. Oznacza to, że zdrowie to między innymi:

• odporność na choroby i dolegliwości

• zdolność radzenia sobie z problemami

• sprawność fizyczna i intelektualna

• zdolność wypełniania ról życiowych i zawodowych

• poczucie siły chęci do życia i witalność

• równowaga i harmonia psychiczna

W tym sensie zdrowie jest podstawą, warunkiem dobrego życia, a nie jego celem. Tak rozumiane zdrowie można nie tylko ochraniać, ale umacniać i rozwijać. Promocja zdrowia to działania, dzięki którym ludzie coraz bardziej interesują się swoim zdrowiem oraz uzyskują coraz większy wpływ na czynniki kształtujące stan ich zdrowia. To nauka i sztuka pomagania ludziom by zmieniali swoje środowisko i styl życia na sprzyjający ich zdrowiu, by to zdrowie umacniali i rozwijali. W koncepcji tworzenia , doskonalenia, kreowania i podnoszenia na wyższy poziom swego zdrowia, na szczególną uwagę zasługują:

potrzeba wprowadzenia przez każdego człowieka zmian w stylu życia i kształtowania zachowań sprzyjających zdrowiu; do zachowa tych należy zaliczyć:

• prawidłowe żywienie;

• aktywność ruchową,

• radzenie sobie ze stresami,

• utrzymywanie prawidłowych kontaktów interpersonalnych,

• niepalenie tytoniu, używanie alkoholu w sposób nieszkodliwy dla zdrowia;

Do zachowań prozdrowotnych , zwłaszcza u dzieci należy również utrzymanie higieny osobistej i zachowanie bezpieczeństwa;

• kształtowanie u każdego człowiek odpowiedzialności za zdrowie własne i innych oraz tworzenie zdrowej przyszłości;

• eksponowanie zdrowia pozytywnego, tzn. przedstawianie człowiekowi korzyści ze zdrowia ( lepsze samopoczucie fizyczne, psychiczne i społeczne, możliwość realizowania swych celów życiowych, radość życia, lepsza jego jakość),a nie wyłącznie skutków ewentualnych chorób, które mogą dotknąć człowieka nie przestrzegającego zaleceń lekarskich, prowadzącego wadliwy styl życia.

Zdrowie jest potrzebne człowiekowi , aby osiągnąć sukces w szerokim znaczeniu tego słowa, a w przypadku ludzi starszych wiąże się także z pragnieniem utrzymania jak najdłuższej sprawności, niezależności i cieszenia się życiem.